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Vibrationstraining

Das Vibrafit-Training ist besonders effektiv und bestens für Personen mit wenig Zeit geeignet, da sich in ca. 15 Minuten ein komplettes Workout absolvieren lässt.

Was ist Vibrafit-Training?

Die Vibrationsplatte - ursprünglich für die Raumfahrt entwickelt - wird heute im Fitness-Studio und in der Physiotherapie eingesetzt. Auch die deutsche Fußball-Nationalmannschaft hat während der WM in Deutschland auf Vibrationsgeräten trainiert.

Vibrafit-Training ist ein sanftes Kräftigungs- und Koordinationstraining für jeden, unabhängig von Alter und Geschlecht. Das Training erfolgt auf einer vibrierenden Platte, welche durch „sehr schnelles Rütteln“ Impulse in den Körper schickt und dadurch Muskelreflexe auslöst.

 

„Das Rütteln“ auf dem Vibrationstrainer beschleunigt den Stoffwechsel, was wiederum den Fettabbau beschleunigt. Dies ist für alle interessant, die an Bauch, Beinen und Po Fett abbauen möchten. Es werden Zonen erreicht, die man sonst sehr schlecht erreicht. Neben der Unterstützung bei der Gewichtsreduktion ist das Training ebenfalls sehr erfolgreich in der Cellulitis-Bekämpfung.

Vibrafit-Training ist eine sehr effektive und schweißfreie Trainingsmethode, bei der man bereits innerhalb von ca. 15 Minuten ein komplettes Workout absolvieren kann. Das Training auf dem Vibrationstrainer bietet besonders für Untrainierte und Menschen mit wenig Zeit eine gute Möglichkeit, in kürzester Zeit den Körper wieder in Form zu bringen.
Aber auch trainierte Personen können damit wesentlich Ihre Form verbessern.

Bitte übertreiben Sie nicht!
Einheiten von 30 – 60 Sekunden mit einer Pause von 30 – 60 Sekunden sind ideal.
Höchstens 2 Mal pro Woche, ca. 15 Minuten Vibrationstraining ist gesund.
Die Kontraindikationen müssen beachtet werden. Voranmeldung und eine sorgfältige Geräte-Einweisung sind erforderlich!