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Power-Kurse

Du liebst es dich auszupowern und beim Sport alles zu geben? Dann bist du bei diesen Kursen genau richtig. Und mit guter Musik sorgen wir für Extra-Power!

Folgende Power-Kurse bieten wir für euch an:

Power Work und Pushing Iron
Ein intensives Trainingsprogramm mit Langhanteln zur Kräftigung des gesamten Körpers. In den 60 Minuten einer Trainingseinheit werden alle Hauptmuskelgruppen mit Gewichtsübungen trainiert. Mitreißende Musik, ein motivierender Instruktor und das richtige Gewicht auf den Langhanteln bringen schnell sichtbare Erfolge. Der Kurs ist bei Frauen und Männern gleichermaßen beliebt.

Six Pack
Intensives Training für ihren Waschbrettbauch und eine schlanke Taille. Der nächste Sommer kommt bestimmt!

Step
Step Aerobic ist das perfekte Bodyshaping! Es macht einfach Spaß, auf Steps bei flotten Beats Beine und Po zu trainieren und die Ausdauer zu verbessern.
Easy Step für Einsteiger und Step mit Pep, für Alle, die auch anspruchsvollere Choreographien mögen.

Lauftreff
Für alle, die Ausdauertraining an der frischen Luft lieben! 60 Minuten Lauftraining im schönen Mucher Umland, es kann auch mal ein kleiner Berg dabei sein. Gemischte Gruppe, auch Laufanfänger können jederzeit einsteigen!

Staby/ Core-Kurse
Aktives Vibrationstraining mit schwingenden Stäben kräftigt vor allem die Tiefenmuskulatur in Rumpf („Core-Training“) und Armen. Die Schwingungen des Staby werden über den Arm und die Schulter auf den Körper übertragen. Core bedeutet "Kern", und Core-Training mit seinen speziellen Techniken stärkt den Körperkern, also die tief liegenden Muskeln - vor allem die Bauch-, Rücken- und Beckenboden-Muskeln. Staby/Core-Kurse werden als regelmäßige Specials angeboten. Bitte achten Sie auf die Terminaushänge.

Functional Training
Funktionelles Training besteht aus natürlichen Bewegungsabläufen. Dabei werden die Gelenke über den kompletten Bewegungsradius bewegt und die Muskulatur vollständig und gleichmäßig belastet. Functional Training ist die optimale Ergänzung zu individuellem Fitness Training an Geräten. Functional Training wird als regelmäßiges Special angeboten. Bitte achten Sie auf die Terminaushänge.