Pilates

Das systematische Körpertraining wurde erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates als eine sanfte und dabei sehr wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Einzelne Muskeln werden gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt, besonders im Bereich der Körpermitte. Die Tiefenmuskulatur von Becken und Taille sorgt für eine bessere Beweglichkeit und eine schlankere Hüfte.