Yogilates
Das Beste aus 2 Welten für einen gesunden Rücken vereint: Beweglichkeit, Dehnung und Balance aus dem Yoga plus Kräftigung der Kern- und Tiefenmuskulatur aus der Lehre von Joseph Pilates. Ein Workout für Körper und Geist.
- Mit Krafttraining und Fokus deine innere Mitte finden
- Auch die Atmung wird miteinbezogen
- Konzentriere dich ganz auf dich selbst
- Finde deine Balance
